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白领

  • 上班族吃什么好?如何补充营养素?上班族吃什么好?如何补充营养素?

    脑力劳动者一般肌肉活动少,主要从事脑力劳动。怎样通过食物营养提高大脑的劳动效率,这是每个脑力劳动者关心的问题。那上班族吃什么好,如何补充营养素?有哪些营养来源呢……....

    发布日期:2016-12-07   标签:白领 养生 吃什么
  • 给职场白领的十大养生建议给职场白领的十大养生建议

    现在的都市白领生活节奏非常快,生活压力非常大,因此造成了健康状况的每况愈下,处于亚健康状态爱,不但造成个人财富的巨大浪费,也给国家和社会造成了很多不良后果。为了让职场白领能有健康的身体,下面提供十大养生建议,希望能对白领们有所帮助……....

    发布日期:2016-12-07   标签:白领 养生
  • 白领趴着睡40分钟跑医院 专家解密4个正确睡姿白领趴着睡40分钟跑医院 专家解密4个正确睡姿

    午睡作为日常休整身体的重要途径之一,有不可替代的作用。许多上班族都喜欢趴在桌上午睡,这样对身体有损害吗?如何科学的午睡?……....

    发布日期:2016-05-19   标签:白领 趴着睡 睡姿
  • 上班族须知厌恶自己的工作 很容易危害到健康上班族须知厌恶自己的工作 很容易危害到健康

    很多的人都不喜欢自己的工作,但是为了生活会硬着头皮上班,殊不知这样容易影响到身体健康和心情舒畅,而且还会导致抑郁造成情绪波动的不利人际关系随他自己的免疫能力,会导致很多疾病出现,白领讨厌自己的工作很容易危害到身体健康。……....

    发布日期:2016-05-19   标签:白领 必须 知道 厌恶 自己 工作 容易 危害 健康
  • 美容护肤窍门 白领出差如何保养皮肤美容护肤窍门 白领出差如何保养皮肤

    女性在职场扮演越来越重要的位置,出差已经变成现代都市女性的家常便饭,但是忙碌的空中飞人,尤其是女性,会因为地域环境、气候的变化,以及身体的适应发生变化而使肌肤变得十分干……....

    发布日期:2016-05-18   标签:美容 护肤 小窍门 白领
  • 专属办公室瘦身方法 坐着也能简单瘦身专属办公室瘦身方法 坐着也能简单瘦身

    白领们每天大部分时间都在办公室里度过,每天一坐就是八个小时,这样长期下去就会发现腰围越来越粗,以前的小蛮腰消失的无影无踪了,想去健身运动又没有时间,那么,有没有办法可……....

    发布日期:2016-05-18   标签:白领 养生 减肥 坐着 轻松 瘦身
  • 4个妙招帮白领甩掉大肥臀4个妙招帮白领甩掉大肥臀

    很多白领都在苦恼一个问题,因为在办公室"常坐不起",致使臀部赘肉越来越多,小蛮腰也"跻身"为水桶腰,这可愁坏白领们,白领如何甩掉可恶的"大肥臀",保持好身材呢?今天小编教……....

    发布日期:2016-05-18   标签:白领 保健 妙招 甩掉 肥臀
  • 白领怎样快速瘦腹 2个简单方法打造小蛮腰白领怎样快速瘦腹 2个简单方法打造小蛮腰

    现在很多白领每天的大部分时间都是待在办公室里,这样不久之后,白领们就要开始发愁了,小蛮腰不见了,看着肚子上的肥肉是不是很苦恼,该怎么甩掉这些万恶的肥肉呢?今天小编教大家……....

    发布日期:2016-05-18   标签:白领 养生 减肥 瘦腹 方法
  • 办公室瑜伽五个招式 有效缓解白领慢性病办公室瑜伽五个招式 有效缓解白领慢性病

    白领久坐电脑旁,容易引发一些常见的慢性疾病,比如鼠标手、下肢静脉曲张、肩周炎、干眼症等等,适当的做一些瑜伽运动是可以缓解这些慢性病的,办公室瑜伽解决久坐病仅需五招。一、基本呼吸法瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存,而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中,呼吸空气是最为重要的,呼吸包含着神奇的力量。方法:坐在椅子上,双腿并拢。一手扶在大腿上,一手放在腹部,收下颌,脊椎伸直。先腹部放松,用鼻子吸气,并用力扩展喉和胸,使气充满胸、腹部,肚子鼓起;然后放松下颌、呼气、同时放松胸部,肚子渐渐下去。呼气....

    发布日期:2016-05-18   标签:办公室 瑜伽 五个 招式 有效 缓解 白领
  • 白领十个减肥瑜伽动作 帮你轻松瘦全身白领十个减肥瑜伽动作 帮你轻松瘦全身

    现在大多数都是在办公室办公,平均每天待在办公室八个小时以上,这样长期坐着,很少运动,不仅使身材变形,也不利于健康,所以白领们可要抽出时间来动一动,这样才能保持健康的身……....

    发布日期:2016-05-18   标签:白领 瘦全身 瑜伽动作