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冬季最适合吃10种蔬菜 暖身御寒健脾胃

2016-05-19 10:34:20 来源: 女子花园养生网点击: 标签:冬季养生冬季吃什么蔬菜

导读: 现在天气越来越冷了,暖身养生是人们常谈的话题,那么冬季吃什么暖身呢?哪些蔬菜富含热能供人们冬季饮食呢?到底冬季适合吃什么蔬菜呢?大家不妨让小编为你介绍冬季适合的蔬菜。1、山药……

现在天气越来越冷了,暖身养生是人们常谈的话题,那么冬季吃什么暖身呢?哪些蔬菜富含热能供人们冬季饮食呢?到底冬季适合吃什么蔬菜呢?大家不妨让小编为你介绍冬季适合的蔬菜。

冬季最适合吃10种蔬菜 暖身御寒健脾胃

1、山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于增强脾胃消化吸收功能。山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,适合糖尿病患者食用。还有国外文献报道,山药可以有效防止前列腺增生。

2、土豆

土豆中含有大量维生素B和维生素C等,对于治疗胃溃疡、便秘有一定疗效。它还能够预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。另外,把土豆切成薄片外敷,可以很好地消除水肿

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