女子花园养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签/发型屋/明星网/美女图库
当前位置: 首页> 养生常识> 养生心得> > 正文

中医教你如何温养肠胃 这样吃饭不会得胃病

2016-05-19 12:27:02 来源: 女子花园养生网点击: 标签:中医养胃消化

导读: 胃病需"三分治七分养",很多人都知道这一说法。饮食调养是最直接的养胃方法,也可以说是养胃的重中之重。自古以来中医都非常注重养胃,而且主张温养,一起来看看吧。……

这样吃饭不得胃病

中医有"胃喜暖恶寒"的说法,就是说胃对温度十分敏感,喜欢温暖的食物,而惧怕寒性和冰凉的食物。因此,在冬季,生冷瓜果尽量不吃或少吃;在烹饪方面也要注意,凉拌菜也应少吃;冰箱里拿出来的食物不宜直接食用,应放至室温或加热后食用。此外,"老胃病"们还要注意"八宜"饮食原则。

宜少宜精:每餐饮食量要少,七八分饱即可,忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化,粗糙的、含粗纤维的食物不易消化,还可能刺激胃黏膜,引发胃痛、饱胀等。

频道推荐

常识饮食保健中医